Лучшие сочетания продуктов

Еще с детства мы знаем о том, что есть продукты, которые чрезвычайно полезны для нашего организма, но мало кто знает, как их сочетать, чтобы не потерять ценные свойства. Именно компоновка тех или иных ингредиентов в блюде может сыграть важнейшую роль для человека, оказать положительное влияние, восстановить физические силы и даже избавить от некоторых недугов.

Что ж попробуем собрать десятку самых лучших сочетаний продуктов, что смогут порадовать не только желудок, но и весь организм в целом.

Фото, салат с капустой и печенью
Печень и капуста
  1. Печень и капуста. Пожалуй, идеальный тандем, для сытного обеда. Так регулярно позволяя себе такой перекус, человек может навсегда забыть о нехватке железа, которая в свою очередь является провокатором сбоя в работе иммунной системы. А сниженный иммунитет – это открытые ворота для инфекций. Весьма полезно употреблять в пищу, печень с капустой женщинам, ведь ежемесячно им приходится терять часть кровяных клеток, что может вызывать как внутренние сбои, так и внешние: сухие ломкие волосы и ногти, плачевный вид кожного покрова. Постоянное употребление такого сочетания обеспечит быстрое восстановление энергии и физических сил.
  2. Зеленый чай и цитрус. Зеленый чай и сам по себе славится безмерным количеством положительных качеств – это и защита от бактерий, и источник энергии и конечно блокатор чрезмерного аппетита.
    Зеленый чай с лимоном, фото
    Зеленый чай и цитрус

    Однако в сочетании с любым плодом из рода цитрусовых, напиток начинает играть в новом свете. Катехины, составляющие зеленого чая, известные борцы с раковыми клетками, вместе с цитрусовым соком приобретают небывалую стойкость и способны подавлять развитие онкологических заболеваний в несколько раз активнее. А при добавлении в напиток сахара, он будет легче усваиваться. Однако не стоит слишком с ним переусердствовать 1 чайной ложки будет вполне достаточно.

  3. Уксус «Бальзамический» и макароны твердых сортов. Ах, ну какая женщина не мечтает обладать фигурой супермодели, однако при этом хочется, и кушать вкусно и как можно меньше себя ограничивать.
    Макароны и уксус, фото
    Макароны

    Кушая пасту с бальзамическим уксусом можно навсегда забыть о запретах. Последний является идеальным рычагом для ускорения переваривания глюкозы, которой с лихвой в любом сорте макарон. Помимо этого уксусные кислоты контролируют скачки сахара в крови, замедляя их, тем самым снижая чувство голода. Так что кушайте и не бойтесь растолстеть!

  4. Броколли и стейк. Всем известно, что мясо, прожаренное до вкусной хрустящей корочки – это объедение. Однако такая еда полна канцерогенов, что пагубно влияет на здоровье человека. Поэтому стоит объединить тяжелое и калорийное мясо с таким полезным и легко усваиваемым продуктом как броколли. Именно благодаря такому соседству в вашей тарелке, можно забыть о вредных веществах, возникающих при жарке (канцерогены, токсины) и при этом покушать вкусно.

    Фото масло и яйца
    Масло и яйца
  5. Яйца и подсолнечное масло. Да-да простая яичница, что оказывается на столах доброй половины наших соотечественников с утра, тоже весьма полезна, ну о вкусовых качествах говорить не приходится, так как глазунья любима всеми. Помимо прочего это блюдо обладает незыблемым запасом витамина Е, что так бережно хранит нашу кожу. Однако есть одно «но», не стоит слишком долго держать яйца на огне иначе полезные свойства будут растеряны.
  6. Авокадо со шпинатом. Этот дует, способен запеть в бокале со смузи или порезанным в виде салата. Кстати его «песня» будет непременно о здоровом образе жизни, ведь с ним можно не беспокоиться о дефиците витамина А и лютеина. Эти продукты окажут великолепное действие на зрение и снимут усталость глаз.

    Фото салата с авокадо, шпинатом и апельсином
    Авокадо, шпинат и апельсин
  7. Шпинат и апельсин. Все еще ищите источник энергии? Тогда эта пара именно для вас. Салат из этих двух ингредиентов будет вкусным и легким перекусом. Помимо этого он сможет укрепить сердечную мышцу, оздоровить кожу и заметно снизить уровень усталости.
  8. Овсянка и яблоки. «Овсянка сэр!» — вы, конечно, помните эту фразу из фильма и совсем не аппетитную порцию «тягучей» каши. Но про такие скучные завтраки можно навсегда забыть, если сдобрить овсяные хлопья фруктами.
    Овсянка с яблоками, фото
    Овсянка с яблоками

    Самым идеальным вариантом станет именно яблоко. Помимо ярких вкусовых ощущений у этого блюда имеется невероятная польза – защита сердца и снижение уровня холестерина.

  9. Перец сладкий и нут. Это сочетание пикантное и сытное, что позволяет сохранять бодрость на протяжении всего дня. Нут имеет большой запас железа, но этот компонент плохо усваиваться сам по себе, а вот в сочетании с перцем этот процесс происходит активнее.
  10. Томаты и масло оливок. Вечное сочетание, которое прижилось во многих кухнях мира. Помидоры имеют в своем составе важнейший компонент ликопин, который заботится о полноценном здоровье кожного покрова и защищает его от пагубного действия солнечных лучей.
    Фото томатов с оливковым маслом
    Томаты и масло оливок

    При соединении томатов и масла ликопин высвобождается и оказывается двойное влияние на человека а, следовательно, обеспечивает хорошим уровнем безопасности от внешних раздражителей.

 

Как укрепить иммунитет ребенка?
Опасны ли домашние животные?
Нужен ли увлаженниетель воздуха ребенку?
10 лучших сочетаний продуктов
5 главных ошибок детского меню
7 ошибок при закаливание