Напитки для иммунитета

 

Организм растущего малыша способен сам бороться с вирусными инфекциями, тем самым укрепляя иммунитет, но и родители должны участвовать в этом важном процессе. Задача родителей — включать в рацион питания ребенка полезные для здоровья продукты. Давно известно, что чеснок и лимон — эффективны против вирусов, но не каждого малыша можно заставить употребить их. Но зато любой согласиться выпить вкусный целебный отвар или настой, приготовленный мамой. Главное, знать из чего такие напитки приготовить . Вот некоторые рецепты таких напитков:

Соки из выжатых фруктов и овощей.

Хочется, чтобы ребенок кушал в достаточном количестве фрукты и овощи и самый действенный способ этого добиться — приготовить из них свежевыжатый сок. Выжатый сок из сельдерея не каждый ребенок выпьет, но можно к такому соку добавить морковный и получится очень вкусный напиток.

Очень полезны яблочный, апельсиновый, свекольный соки. Фрукты от природы содержат очень много сахара, поэтому во избежании аллергических реакций и расстройств пищеварения необходимо сильно концентрированный сок разбавить водой.

Мед с молоком.

Не всех детей можно напоить молоком, некоторые его не любят, особенно , когда оно теплое с образовавшейся на поверхности пенкой. Совсем другая картина, если теплое молоко будет идти в сочетании с медом: вкус станет сладким, и ребенок выпьет его без проблем. Напиток очень эффективен при болях в горле. Здоровый малыш тоже может выпить такой напиток, который все же нужно принимать с некоторой осторожностью так как мед и молоко из разряда аллергенных продуктов.

Приготовление напитка из варенья

Иногда маме не хватает времени приготовить напиток или заварить траву, тогда на помощь придет рецепт полезного питья быстрого приготовления — это напиток из варенья. Любое варенье, которое есть дома, разбавить теплой водой и дать его ребенку. Очень полезны для детского организма такие ягоды как клюква, облепиха, малина, смородина, калина — все они хорошо борются с вирусами и воспалительными процессами и очень эффективны при лечении простуды. напиток из варенья незаменим в период болезни, ему под силу бороться с жаром и ломотой.

Компот

Самые популярные компоты — грушевый и яблочный. Но не стоит забывать о таких целебных плодах как шиповник и калина. Лучше, если в компот добавить немного сахара или вообще обойтись без него, пусть напиток будет кисловатым. Компот, по рекомендациям диетологов, обычно употребляют после приема пищи или перед сном.

 

Сироп из редьки

Целебные качества редьки известны давно, особенно хорошо она помогает, когда у человека возникает кашель. Трудно заставить ребенка употребить такой овощ, но мамам под силу приготовить из редьки сироп с сахаром, который готовится следующим образом: верхушка редьки срезают и вырезают небольшую серединку, в которую добавляют немного меда. Затем углубление закрывают срезанной верхушкой и оставляют в месте, где темно.  Из редьки начнет выделяться сладкий сироп, который нужно давать ребенку небольшими порциями. За день нужно выпить три столовые ложки. Оставшаяся редька будет годна для приготовления полезных цукатов, для этого порезать овощ небольшими ломтиками и посыпать сахаром, в итоге получится лакомство, которое нужно употреблять в количестве двух долек в день.

Польза чая

В разгар простудных заболеваний очень эффективен прием ребенком чая из трав. Можно приготовить чай из готового сбора, купленного в аптеке, но гораздо полезнее и безопаснее напитки собственного приготовления.

Чай из шиповника

Шиповник — очень ароматная ягода, но некоторые родители забывают добавить ее в чай, а ведь в шиповнике огромное количество витаминов.  Шиповник — кладезь витамина С . Фруктоза, полезный элемент этой ягоды, способствует выработке гормона счастья, что помогает поднять настроение. Полезно пить не только чай из шиповника, но особенно целебен именно настой. Готовится настой просто: ягоды заливаются водой и настаиваются в термосе 2 часа.

Чай с шиповником

 

Напиток из имбиря.

Оказанный эффект от употребления имбиря носит антибактериальный характер, но многим детям не нравится необычный вкус этого продукта. Но именно имбирный чай принесет иммунитету малыша много пользы. Готовится чай так: 2 ложки зеленого чая  и столько же  измельченного имбиря, сок лимона, мед — настаивается час в кипятке. Чтобы не было реакции пищеварительной системы на имбирь, чай не должен быть сильно концентрированный. Такой напиток можно давать детям, начиная с трех лет.

Рецепт имбирного чая с корицей
и календулой :

  1. кипяченая вода – 350 мл;
  2. свежий корень имбиря – 10 г;
  3. цветы календулы – 10 шт.;
  4. корица – 1 палочка;
  5. зеленый чай – 5 г.

Имбирь нарезаем пластинами кладем в холодную воду, кипятим пять минут. Кладем в чайник все ингредиенты и заливаем кипятком с имбирем.  Лимон, мята, сахар — по желанию

 

Облепиховый чай

Плод облепихи  является профилактическим средством при лечении кашля и насморка. сто грамм облепихи содержит суточную витаминную норму, которая необходима человеку. Чтобы приготовить облепиховый чай, нужно к 1 кг облепихи добавить по ложке корицы и  меда — залить кипятком (0,5 л) и немного настоять.

Помимо включения в рацион полезных продуктов и напитков, нужных для поддержки иммунитета, необходимо много гулять, проводить процедуры закаливания и еще очень важна атмосфера взаимоуважения в семье.

Напитки из калины

Из ягод этого кустарника можно приготовить огромное количество разных напитков.

Чай из облепихи и клюквы

 

 

Как укрепить иммунитет ребенка?
Опасны ли домашние животные?
Нужен ли увлаженниетель воздуха ребенку?
10 лучших сочетаний продуктов
5 главных ошибок детского меню
7 ошибок при закаливание