Закаливание в первые месяцы

Детское закаливание – основа для будущего формирования иммунитета. Здоровье малыша зависит, в большей степени, от тех условий, в которых он вырос. Только от самих родителей зависит уровень здоровья малыша, его физическое развитие и восприятие окружающей среды.

О пользе закаливания

В условиях плохой экологии, закаливание малыша должно лежать в основе формирования его иммунитета. Ведь только от родителей будет зависеть, как часто ребенок будет болеть. Не проще ли с самого раннего возраста приучать малыша к принципам правильного образа жизни?

Закаливание должно стать именно частью образа жизни, а не временными манипуляциями с детским организмом. Только в комплексе и на постоянной основе должно проводиться закаливание малыша. От нескольких процедур закаливания здоровье ребенка не только не улучшится, но и наоборот, может нанести существенный вред его здоровью.

Находим общий язык с родственниками

Современные родители, особенно те, которые знакомы с трудами врача-педиатра О.Е.Комаровского, отлично знают о том, что закаливание является необходимой составной частью гармоничного развития ребенка. Такие родители знают, что от хождения босиком по полу, да еще без носков, не навредит здоровью. Но для наших бабушек и дедушек это перерастает в большую проблему.

Ребенок принимает воздушную ванну

Если родители решили закаливать организм ребенка, то они должны изначально договориться с бабушками и дедушками. Будет совсем неправильно, если мама с папой будут раздевать ребенка для закаливания, а бабушки с дедушками, наоборот, теплее его одевать.

Изначально стоит поговорить со всеми родственниками, которые присматривают за малышом, что такое воспитание ребенка в их семье является нормой. Так для родственников не станет шоком тот факт, когда они увидят чадо, разгуливающее в одних только трусиках по дому.

Лучше всего дать почитать родственникам современные книги по закаливанию, или посмотреть совместно видео на подобную тематику.

Приучаем малыша к закаливанию с самого рождения

Самое первое знакомство малыша с водой стоит начинать сразу после рождения. Уже в первый день после рождения можно начать обтирать лицо младенца мягким полотенцем, смоченным в слегка теплой воде. После этого можно обтирать ручки и ножки. Не стоит использовать слишком теплую воду, это не имеет никакого смысла.

После выписки из роддома, в домашних условиях используйте обтирание всего тела. Стоит помнить, что кожа младенца в первые дни особенно чувствительная и нежная, поэтому не стоит ее сильно тереть, только промокайте влажным полотенцем.

Обтирать младенца целесообразно до того момента, пока окончательно не отпадет остаток пуповины, а также полностью не заживёт пупок. После этого можно знакомить малыша с полноценными водными процедурами.

Первое знакомство со средой обитания

Для первого раза можно использовать небольшое детское корыто, в котором вы будете купать малыша. Следует помнить, что вода должна быть в меру теплой, но не горячей. Оптимальной температурой для купания считается от 34 до 37 градусов, не более. Взрослому такая температура может показаться холодной, но для ребенка это привычная температура, ведь именно такая температура околоплодных вод.

Первое знакомство малыша с водой не должно быть длительным, вполне достаточно и 5 минут. В следующие разы можно увеличивать и время нахождения в воде, и корректировать температуру на ее уменьшение. Стоит опять же помнить о том, что такие переходы должны быть плавными, с интервалом для привыкания в 3-4 дня. Через какое-то время можно приучать ребенка к общей ванне, которая, естественно, должна быть подвергаться чистке и мытью после купания взрослого.

Одновременно к водным процедурам, следует подключать и воздушные процедуры. После купания промокните ребенка мягким полотенцем, и оставьте лежать голеньким в кроватке. Такие действия только укрепят здоровье малыша. Постепенно проводите такие процедуры каждый вечер перед сном.

Старайтесь купать малыша каждый день вечером. В младенческом возрасте процедура купания носит характер не «избавления от грязи», а непосредственно связана с принципами здорового и правильного закаливания.

Растет малыш – увеличиваем комплекс закаливания

Солнечные ванны показаны детям только с 2-х лет

По мере взросления вашего малыша, можно увеличивать комплекс мероприятий по закаливанию детского организма. Перед применением того, или иного действия, стоит проконсультироваться со своим педиатром. Кроме того, следите за здоровьем ребенка, не подвергайте его закаливанию, если у него имеется какое-либо заболевание в острой форме.

Со второго года жизни можно приучать малыша к солнечным ваннам, ведь это источник витамина D. Не стоит при этом оставлять на длительное время ребенка без одежды в самый пик. Солнечные ванны можно принимать и под навесом. Лучшее время пребывания на солнце до 11 часов дня, и после 17 часов вечера (стоит ориентироваться на время года).

Закаливание, — это не панацея от всех болезней. С помощью закаливания можно значительно повысить иммунитет ребенка и сопротивляемость к некоторым вирусным инфекциям.

Основные принципы комплексного закаливания

Для гармоничного роста и развития малыша, стоит придерживаться несколько основных принципов закаливания:

  • Температура в помещении, где находится ребенок, не должна превышать выше 22 градусов в любое время года. Наиболее оптимальная температура воздуха составляет 18-20 градусов.
  • Воздух в помещении должен быть прохладным, чистым и влажным.
  • Избавьтесь от пылесборников в детской комнате: уберите ковры, ненужные вещи.
  • Купайте ребенка в слегка теплой воде, но не в горячей, постепенно снижайте температуру.
  • Чаще гуляйте с ребенком на улице в любую погоду, при любой температуре.
  • Никогда не одевайте ребенка слишком тепло. Помните принцип: «если тепло вам, то ребенку будет жарко». У ребенка совсем другой тепловой обмен, нежели у взрослых, поэтому в слишком теплой одежде ему будет жарко. Не доводите ребенка до потливости.
  • Закаляйте ребенка комплексно: солнечные ванны + воздушные ванны + водные процедуры.
  • Никогда не перекармливайте ребенка!

Приучайте ребенка с самого детства к закаливанию, ведь это укрепит его здоровье. Закаленный ребенок намного реже болеет, быстрее адаптируется к изменяющимся условиям, более подвижный. Подарите вашему малышу здоровое будущее!

Лучшего всего, сделать закаливание частью комплекса мер по укреплению здоровья или иммунитета. Подробнее читайте статью об укреплении детского иммунитета

 

Как укрепить иммунитет ребенка?
Опасны ли домашние животные?
Нужен ли увлаженниетель воздуха ребенку?
10 лучших сочетаний продуктов
5 главных ошибок детского меню
7 ошибок при закаливание